Propósito: Hacernos amigos del silencio.

Hipótesis a investigar: Existe una realidad interna o Yo real o Yo testigo.

1.- De los 1440 minutos del día adopta la decisión de tomar 10 para conectarte con tu alma, el Yo real no investigado.Por la mañana la mente suele estar más aquietada y puede sintonizar con mayor rapidez los estados superiores de conciencia.

Si comienzas todos los días, enfocando la atención en tu realidad espiritual, vivirás en forma muy distinta, empezarás a pensar lo que el alma piensa. La energía sigue al pensamiento. Tal como el hombre piensa, así es.

Sentado. La posición más fácil y cómoda es siempre la mejor.
La columna vertebral debe estar derecha, los hombros ligeramente levantados, la respiración natural. Distendido pero atento.

No combatas  ni estimules a ningún pensamiento. Tienen derecho a existir. Déjalos en libertad de movimiento y desaparecerán como los peces del lago o los pájaros en el cielo.

Si apresas a uno de ellos, caes preso de él, tienes que atenderlo y se vuelve exigente y reiterativo.

No divulgues a nadie tu método de desarrollar conciencia espiritual. Cultiva el silencio.

2.-Quédate solo en silencio, recostado a oscuras, atento, en un ambiente tranquilo y seguro. Observa la desaparición del tiempo.

3.-Percibe el estado de tu mundo emocional ahora. ¿Cómo están las aguas?

4.-Identifícate con el yo observador.

Fragmento de “El arte de Navegar por la vida” de Enrique Mariscal

Fuente: Plano Sin Fin